Förbättrad prestation med bättre kondition

En god kondition är ett bra sätt att förbättra sitt skytte. Men som alla vet kräver det regelbunden träning för att förbättra och behålla en sin kondition. Det vanligaste sättet att öka sin kondition är med raska promenader eller löpning.Både dessa är motionsformer som inte kräver stora investeringar i material och du kan utöva dem året runt och var som helst.

Självfallet är det inte lika roligt att springa vintertid, men det finns skor och kläder som är anpassade för vinterlöpning. Men löpning passar inte alla, kanske säger kroppen ifrån eller så tycker du helt enkelt att det är för tråkigt. Vi har försökt samla motionsalternativ för de mer kräsna.

Det första förslaget är cykling, även detta går att utöva året runt genom att införskaffa en motionscykel. Cykling är skonsamt för lederna samtidigt som du kan utmana dig själv genom att anpassa motståndet och på så sätt få en bättre kondition på sikt. Det finns också bra träningskläder som är anpassade för cykling, sportamore har ett bra utbud som du enkelt kan beställa hem online. Om vi fortsätter på spåret med kondition som avlastar leder så är simning också ett gott alternativ, detta kräver dock att du köper simkort och badkläder för att kunna träna regelbundet.

Är gymmet en plats som du trivs på så är ett gymkort trots allt en mycket bra alternativ som erbjuder en variation av övningar oavsett årstid. Kanske passar olika gruppass, annars är crosstrainer ett bra sätt att öka sin kondition. Ett redskap som många glömmer är roddmaskinen, även den är ett bra sätt att träna kondition utan att ha för hög belastning på lederna. Kort och gott, det finns en hel uppsjö med motionsalternativ för den som vill öka sin kondition. Till syvende och sista handlar det alltid om att hitta något som passar en och sedan få det gjort regelbundet.